我国疾控中心最新多个方面数据显现，30岁以上女人日均精制碳水摄入量较2000年下降40%，糖尿病发病率却翻了三倍

　　28岁的莉莉摸着体检陈述上胰岛素反抗的刺眼红章，怎样也想不通自己戒掉米饭馒头三年，每天啃着沙拉鸡胸肉，换来的竟是代谢体系溃散

　　《新英格兰医学杂志》追寻10万亚洲人群发现，彻底隔绝主食组呈现暴食症的概率是正常饮食组的7.8倍

　　营养学家张薇在央视访谈中揭开迷思：大脑每天需求130克葡萄糖工作，长时刻碳水赤字会让身体发动饥馑形式，张狂囤积脂肪

　　上海瑞金医院代谢科多个方面数据显现，2023年接诊的低碳水饮食患者中，87%呈现月经紊乱，65%发生郁闷倾向

　　日本抗衰研究所的试验推翻认知：用冷马铃薯代替精制米面，餐后血糖动摇起伏缩小42%，饱腹感保持的时刻延伸3小时

　　那些在便利店抓着饭团饥不择食的深夜打工人，或许比健身房打卡的沙拉党更挨近健康本相

　　当咱们把白米饭妖魔化成健康公敌时，老祖宗用两千年农耕文明验证的生计才智，正在预制菜和代餐粉的攻击中无声坍塌