转眼间到了春暖花开的季节，正所谓“三月不减肥，四月徒伤悲”。减肥，慢慢的变成了众多爱美女性追求的永恒事业。

　　许多人想快速减肥，又想走捷径，所以就会借助一些代餐食品的帮助，如代餐饼干、代餐粉、代餐汤、代餐奶昔等。

　　23岁的女生小宋，为了变得更苗条，开始网购代餐粉、代餐饼干，吃了半个多月后出现食欲减退、腹胀、肝区疼痛等症状，并出现肝功能异常。

　　经过一段时间的保守治疗后，小宋病情迅速恶化，发展成为严重肝衰竭，肾功能也受到损伤。经过肝移植手术，虽然小宋的肝脏功能逐步恢复，但肾功能受损的她还需要接受肾透析的治疗。

　　消息一出，引起了很多人的关注。究竟哪一些原因会导致肝衰竭？ 用代餐食品减肥靠谱吗？对身体有咋样的影响？又该如何健康减肥呢？今天就全部给你说明白。

　　肝脏作为人体的重要器官，具有合成、代谢、分泌、生物转化以及免疫防御等功能，因此又被称为“加工厂”。

　　肝衰竭就是当身体受到如病毒、酒精、药物等多种因素引起的严重损害时，造成肝细胞大量坏死，进而导致功能严重障碍或失代偿，并出现以凝血机制障碍和黄疸、肝性脑病、腹水等为主要体现的系列症状。

　　一旦发生，病情进展迅速，治疗难度高，医疗费用昂贵，还会对身体导致非常严重伤害。

　　1997年，世界卫生组织（WHO）首次将肥胖定义为疾病。2000年，美国食品和药品管理局（FDA）承认肥胖是一种疾病。2013年美国医学会（AMA）认可了肥胖的疾病身份。肥胖已确凿无疑地成了一种疾病。

　　我国自2016年正式实施《保健食品注册与备案管理办法》，严格定义：保健食品是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。因此，所有保健食品都不能宣传其治病功能。

　　所以，代餐食品仅只是食品或者保健食品，主要指可代替部分正餐或全部正餐的食物，能快速、便捷地为机体提供各种营养物质。

　　由于代餐食品中的高膳食纤维会增加饱腹感，减少食物摄入，达到辅助减重的目的，很多人为了走捷径，购买代餐产品来帮助自身减肥。

　　目前代餐饮食业鱼龙混杂，有些不良商家为了达到快速瘦身的效果，违规添加了对身体有害的药物成分，如盐酸、酚酞、利尿剂甚至毒品等，对肝脏、肾脏等导致非常严重损害，甚至危及生命。

　　盐酸曾为处方药，有导致发生严重非致死性心血管事件的风险，目前已在大多数国家不再使用。酚酞大多数都用在治疗习惯性、顽固性便秘，长期滥用可造成人体的电解质代谢紊乱，严重时甚至可诱发心律失常，危及到生命。首先会导致心悸和肝肾病变，此外它还有成瘾性，服用后可导致人精神异常亢奋，甚至会出现脑部损伤的情况。

　　国家食药监总局曾通报，食药监部门发现有减肥代餐类产品添加违规药物的违背法律规定的行为，提醒消费者要理性购买和服用减肥类食品。

　　建议通过正规渠道，购买那些经过国家权威机构备案和批准的代餐食品，选择最对自己最合适口味及脂肪含量最少的产品，并在食用前先详读使用说明，才能发挥代餐的效果。

　　代餐食品并不能代替日常食物中谷薯类、新鲜的蔬果类、肉蛋奶及豆类等食物中的天然营养素，长期食用易造成营养不良、甚至会出现疾病。

　　1、清醒的认知：肥胖是一种疾病，身体出现毛病了，应第一时间求助正规医院的权威医生。

　　2、科学饮食：控制饮食，最好能够降低高糖高脂食物的摄入，特别是高脂食物，多吃蔬菜水果，注意营养均衡。

　　3、选择科学的运动方式：瘦身不一定要满头大汗地运动，应进行适量的、有规律的运动，一般来说包括有氧运动（比如游泳、快走、慢跑、跳绳、跳舞、健身操等）和无氧运动（比如举重、跳远等），而且要持之以恒。

　　4、保证充足而规律的睡眠：睡眠充足能调节人体的荷尔蒙分泌，进而分解、燃烧脂肪，促进新陈代谢。

　　爱美之心人皆有之，好身材固然重要，但是身体健康才是第一位的。减肥没有捷径，爱美的人士绝对不能因小失大，科学合理减肥最重要。