看到这些满满的罐子就理解他们的早餐和他人极不相同。为了要保持较常人兴旺的肌肉，起床榜首件事便是喝入一杯矿藏能量水、维他命B粉以及支链氨基酸粉。

　　大约练习20分钟左右，停下来吃点纳豆、西红柿和香蕉弥补膂力，接著再喝入掺有低聚糖的优酪乳、归纳维他命、锌以及健胃整肠药，到这早餐就算吃完了。这哪叫早餐？根本便是药罐子吧？！

　　出门拎着两个包，一个装着要换的衣服，还有一个装的是许多的内裤、牙刷、避免口腔发炎的消毒药水等清洁用品（AV男优必备物品）。还有蛋白粉也带了超级多。然后开车去往摄影现场。

　　一般的AV摄影棚都是像这样的，把公寓或许一户房子租下来然后改形成摄影棚。

　　摄影的台本一般都是他们到了现场再看的。台本上写着当天的进场人员，场景的概要，的次序之类的。趁便一提，男优基本上也是当天看台本才会知道会跟什么演戏。

　　从导演手上接过剧本后，就在一个专门的休息室等候。男优许多时刻都是在等候(等状况调整好之类的)，最近一段时刻他们一般也会处理一些工作上的小事，例如下个月要出刊的杂志采访。

　　在上“战场”之前，他们都要承认自己的指甲有没长长，只需发现长出来一点点，都要马上剪掉，以防啪啪啪的时分伤到。

　　犹如征战疆场后凯旋，那种降服一切的雄风气势下了“战场”仍然抵挡不住。然后脸不红气不喘的从包包裡拿出精胺酸药粉和锌粉，挖了两大瓢猛吞下肚。据他们说这便是他们能源源不绝产生JZ的祕密。

　　然后穿上衣服，简略吃完工作餐后，从工作人员手里收到演出费，榜首个片场就算完成了。

　　他们之所以在任何一个时刻里、恣意环境都能快速勃起，除了榜首个在精力方面不断强化暗示自己。“做羞羞的工作之前不要考虑‘我这次能不能顺畅勃起啊’之类这种剩余的主意、请直直地望着自己想要进攻的当地！对方一躺下了，依照自己最喜欢的方法来，不要给自己压力。”

　　第二个方面便是健身训练。经过训练大腿上部的肌肉能让男性排泄超多荷尔蒙（多做深蹲很重要）。

　　接下来的剧本是dokkiri。(便是“没有防备，忽然”的意思，你懂得)，像“碰头4秒合体”这一系列的，是真的之前什么都不知道。所以，的台本跟男优的台本是不同的（忽然袭击便是这么产生的）

　　※ 从开端的一幕开端便是dokkiri，一切即便你看到了台本也请不要向剧透。

　　这是？！正在承认年纪，把驾照和报纸的日期一同摄影，来承认不是未成年人。即便是像清水健这种AV界内行仍然都要履行这个流程。

　　这个是叫“新人男优大选拔”的一个活动，从海选的人里边选出来有实力的男优。之前也说过AV男优比孟加拉虎还要少，所以像一般的公司的话就会每年招新人，接着进行教育培养。决赛环节将从这5人中决出今日的冠军。

　　“我很敬服他，像清水健这样勤勉的人我没见过几个。他但是担负业界未来的人。”

　　一般来说男优的职业生涯一般不会超越6个月，好一点的男优大约2~5年，清水健一过却是20年。

　　除了需求过人的体能，和刚强的意志力也是分不开。“江山代有才人出，各领风骚数百年。”

　　在一日千里的日本成人界，总有新人摩拳擦掌。而像清水健这样的王者江湖位置纹丝不动。

　　天分之外，工龄、尽力，健旺体魄以及数十年如一日的高度自律，都在不同程度发挥着效果。

　　一般人就别觊觎他的工作了，仍是厚道搬砖吧。究竟这份钱，不是什么人都能赚。

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